Берегись!после обеда шесть вещей, возможно, продолжительности жизни-www.imust.cn

Берегись!после обеда шесть вещей, возможно, продолжительности жизни, как правило, после обеда вы будете делать?это курение, есть фрукты, чай, купаться или петь, спать?если вы после еды есть одно или более привычки, чтобы повысить бдительность, эти подробности жизни является убийство вашего здоровья.Берегись!после обеда шесть вещей, возможно, продолжительности жизни после еды съесть фрукты.Это ошибка привычки, она затрагивает пищеварительной функции.Потому что, когда еда попадает в желудок, нужно переварить 1 – 2 часов, чтобы медленно исключает, сразу после еды съесть фрукты, фрукты будут до едим барьер, не нормальное пищеварение.после ужина пить крепкий чай.чай содержит много танинов, после ужина пить крепкий чай, сделает еще не усваивается белка в сочетании с танины формирования отложений, влияние белка поглощения веществ; в чай препятствует также поглощения железа элементов долгосрочной опеки после еды, пить крепкий чай плохие привычки, легко спровоцировать железодефицитная анемия.Кроме того, сразу после еды пить чай, много воды поступает в желудок, выделяющийся желудка может ослабить влияние пищеварительная жидкость, тем самым работу желудка для переваривания пищи.курить после обеда.Кто – то считает, что "после обеда сигарету, рехнулся."в самом деле, это огромный ущерб для человеческого тела.перистальтика кишечника после еды, потому что очень часто человеческого тела, также ускорить кровообращение, пищеварительной системы, начал движение.если в этот момент курение, легкие и системные усилия Организации поглощения дыма, в результате чего в большое количество дыма вредных компонентов поглощается, дыхательных путей, желудочно – кишечного тракта имеет очень сильный стимул.после еды, питьевой воды.сразу после еды питьевой воды будет разбавления желудочного сока, чтобы еда в желудок не успел переварить в тонкий кишечник, ослабляет желудочного сока пищеварение, легко спровоцировать желудочно – кишечного заболевания.Если после еды, пить газировку, что тело более нецелесообразно.после обеда петь в караоке.только после еды желудок потенциал увеличивается, увеличивается поток крови, на данный момент петь сделает диафрагма вниз, брюшной полости, повышение давления, легкий вес может вызвать несварение, вызывает дискомфорта и другие симптомы.после обеда водить.после еды, поскольку переварить крови нужно, в основном в желудок, мозг находится в состоянии ишемии временно, когда ехать легко привести к оперативные ошибки, попал в аварию.1 час после еды снова ехать в большей безопасности.после обеда здоровья четыре шага: сначала булькает древней медицины дом Чжан отметил, что "есть 毕当 Шу, что зуб колясочников и жвачка".жидкость для полоскания рта полости рта может удалить остатки пищи и часть мягкой шкалы, сократить количество бактерий в полости рта, и тем самым снизить риск заболевания желудочно – кишечного тракта.правильный метод является Булькает, жидкость для полоскания рта или воды в рот закрой рот, а затем в течение агитировать за обе щеки и губы, чтобы раствор в полости рта и зубов и использования в полной мере контакт, гидравлических неоднократно промывка каждого сайта в полости рта, так что вы можете очистить зубы сохраняются пробелы в везде остатки пищи и мягкой шкалы.歇一会儿: "сытости будет лежать заболеть", многие не сразу после еды Старик лежал, а выбор гулять, но это не здоровье.После наполнения желудка находится в состояние желудочно – кишечного тракта, должны обеспечить достаточно крови, чтобы в предварительном порядке пищеварения.в это время встать и идти в спешке, безусловно, есть часть системы, чтобы сосредоточиться на движение крови, замедляет пищеварительный сок секрецию желудка, подрывает нормальное пищеварение.Правильно, это после обеда отдохнуть 30 минут пешком, способствовать перистальтика, выделяют желудочно – кишечного пищеварения жидкости.опущение желудка после еды для престарелых, лучше надлежащие лежал немного, потому что желудок слабым влияет на позицию, когда лежал на чувствовать себя немного лучше ходить, если сразу после еды, питание для желудка и тонкого кишечника может усугубить ущерб, легко вызвать несварение или боли в животе.потер брюшной: Медицина считает, что эквивалентно пилорические железы желудка пуповинной брюшной части кишечные железы, часто трения позволяет перистальтика ускорить, сделать более желудочного сока, способствует пищеварению, выделение нормально.Сунь Сы – мяо выступает за "после еды с горячие руки массаж живота", считает, что "после еды, массаж живота, может, за исключением заболеваний".после еды, массаж живота также в качестве позитивного стимулирования, в мозг через нервной, эндокринной функции регулирования в интересах.конкретные меры: с ладони на живот, центр с пупка, медленно и нежно по часовой стрелке массаж всех 20 кругов.послушать песенку: "по медицине", сказал: "слышишь что селезенка хорошую музыку, а мельница питание животных".в частности, для пожилых, друзья, это после обеда насладиться мягкой музыки, полезно для здоровья.медицинский эксперт рекомендовал Польше с желудком после каждого приема пищи слушать музыку Баха отчеты, с тем чтобы они желудок зажили.не рекомендую слушать голос старик шумная, решительно страстный ритм, сохраняющиеся на горе тона, эмоции и пищеварительная функция производит эффект не хорошо.после обеда не делать ссылки на шесть вещь.китайская сеть новостей 26 октября 2010 года четыре шага помогает пищеварению после еды.жизнь Times 2014 года – 04 – 08 недавно Вставить строку после Вставить строку Удалить 当心!饭后做六件事可能折寿   一般饭后你会做什么呢?是吸烟、吃水果、喝茶、洗澡还是唱歌、睡觉?如果你在饭后有以上的一项或多项习惯,要提高警惕了,这些生活细节正在谋杀你的健康。 当心!饭后做六件事可能折寿   饭后吃水果。这是一种错误的生活习惯,它会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1-2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,不能正常地消化。   饭后喝浓茶。茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血。此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。   饭后吸烟。有人认为,“饭后一根烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害极大。因为饭后人体的肠胃蠕 动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始全面运动。如果在这时吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度加强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸道、消 化道都有很强的刺激作用。   饭后饮水。饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了。   饭后唱卡拉OK。刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。   饭后开车。饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时开车容易导致操作失误,发生车祸。饭后1小时再开车更安全。   饭后养生四步走   先漱口:古代医学家张仲景指出,“食毕当漱,令齿不败而口香。”漱口能去除口腔内食物残渣和部分软垢,减少 口腔内细菌的数量,从而降低胃肠的患病几率。正确的漱口方法是,将漱口水或清水含在口内,闭上嘴,然后鼓动两腮与唇部,使溶液在口腔内充分与牙齿接触,并 利用水力反复地冲洗口腔各个部位,这样就能清除掉存留在牙齿的各处缝隙的食物残渣和软垢。   歇一会儿:“饱食则卧生百病”,很多老人饭后不敢立刻躺着,而选择散步,但此举并不健康。饭后胃正处于充盈 状态,必须保证胃肠道有充足的血液供应,以进行初步消化。这个时候匆忙起身而走,势必会有一部分血液集中到运动系统去,延缓了消化液的分泌,破坏了胃的正 常消化。正确的做法是饭后休息30分钟再走,有助于促进胃肠蠕动,分泌胃肠消化液。对于胃下垂的老人,饭后最好适当平躺一会,因为胃下垂受体位影响大,平躺时感觉稍好,如果饭后立刻走动,会加重食物对胃及小肠的损害,容易引起消化不良或腹痛。   揉揉腹:中医认为,脐腹部相当于胃幽门腺的肠腺部位,频频摩擦可使胃肠蠕动加快,使胃液增多,有助消化,排 泄正常。药王孙思邈就提倡 “食后即以热手摩腹”,认为“食毕摩腹,能除百病”。食后摩腹还能作为一种良性刺激,经神经传入大脑,有益于内分泌功能的调 节。具体做法:以掌心着腹,以肚脐为中心,慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈。   听小曲:《寿世保元》中说:“脾好音乐,闻声即动而磨食。”尤其对于老年朋友来说,饭后欣赏轻柔的乐曲,对养生大有裨益。波兰医学专家曾建议胃病患者每顿饭后听一听巴赫的音乐唱片,进而使他们的胃病痊愈。不建议老人听喧闹嘈杂的声音、强烈激昂的节奏、缠绵悲哀的声调,会对情绪和消化功能产生不好影响。   参考   饭后不能做的六件事。中国新闻网 2010年10月26日   饭后四步有助消化。生命时报 2014年04月08日 前插行后插行删除相关的主题文章: